TU VIDA PUEDE CAMBIAR EN UN INSTANTE. Puedes resbalarte si pierdes el equilibrio, puedes tropezar si se te engancha el pie en algo, y te caes si pierdes el equilibrio de repente. Los derrames, el hielo, la nieve, la lluvia, las alfombras sueltas, el abuso del alcohol y las escaleras de mano son algunas de las causas más comunes de resbalones, tropiezos y caídas. Además, la mala iluminación y el desorden pueden provocar lesiones como esguinces, distensiones, contusiones, golpes, fracturas, arañazos y cortes. Estas lesiones, causadas por algo que se podría haber evitado fácilmente, pueden tardar semanas o meses en curarse y, en algunos casos, dejar a la persona lesionada con una discapacidad de por vida.
MIRAR, EVITAR – ORDENAR – LIMPIAR – PEDIR AYUDA
Consejos para mantener la seguridad
– Si ves algo con lo que puedas resbalarte o tropezarte, evítalo, retíralo y ponlo a salvo.
– Limpia los derrames y cualquier superficie resbaladiza. Ten cuidado con las superficies mojadas, especialmente en terrazas y suelos de baldosas. Elige calzado antideslizante adecuado.
– Ten cuidado con las aceras irregulares y al subir o bajar del bordillo.
– Despeja los pasillos, las escaleras y los vestíbulos de cualquier objeto que pueda suponer un riesgo de tropiezo, como cables, juguetes, ropa, cajas vacías y objetos innecesarios que estorben.
– Asegúrate de que las alfombrillas queden bien planas, sin arrugas ni pliegues.
– Utiliza los pasamanos al subir y bajar escalones y escaleras.
– Evita utilizar escaleras improvisadas, como sillas, taburetes, etc.
– Antes de utilizar cualquier escalera o escalón, asegúrate de que se despliegue por completo.
– Comprueba que las extensiones de la escalera estén bien bloqueadas y que las patas de la escalera se apoyen de forma estable sobre una superficie plana y antideslizante.
– Siempre que sea posible, pide a otra persona que sujete la escalera o el escalón.
– Limpia cualquier material resbaladizo de los peldaños, los escalones o las patas de la escalera antes de usarla.
– Si es posible, fija la parte superior de la escalera para evitar que se desplace lateralmente.
– No sobrepases el límite de carga, que debe figurar en la escalera.
– Si tiene problemas para mantener el equilibrio o sufre mareos, no suba a una escalera o a una escalera de mano; pida siempre a otra persona que realice el trabajo.
Datos
Los resbalones, tropiezos y caídas son causas frecuentes de lesiones en el hogar y en otros lugares.
PIENSA PRIMERO – ACTÚA DESPUÉS – MANTÉN LA SEGURIDAD
